一ヶ月の成果! by 鉢村 |
スポーツジムに通い始め、早一ヶ月が経ちました(^^)v
休みの日には、なるべく行くようにして、走ったり、筋トレしたりしています☆
一ヶ月経ってみて、数字に変化が出たのか、ジムに置いてある体重計でいろいろ量ってきたので、恥ずかしながら成果を発表したいと思います(^^)ゞ
体重 55.4キロ(+0.1キロ)
体脂肪率 13.9%(-2.8%)
体年齢 20歳(-1歳)
BMI(肥満指数) 19.6(±0) 18.5~25が普通体系
基礎代謝 1404キロカロリー(+13)
骨格筋率 35.9%(+0.9%)
こうやって数字で見ると、だんだん体が鍛えられているのが分かり、頑張ったかいがあります(^^)
それと、やる気も出てきますね(^^)v
先日は、スポーツタイツを買ってみました☆
よくジムに通っている人たちや、走っている人たちが履いていて、あのタイツはなんなんだろうなと思い、調べてみました。。。
すると、走るときに、膝への負担を軽くしたり、発汗作用を促したりするタイツなんですね!
初めて知りました(^^)ゞ
なので、試しに買ってみて、昨日から履いてがんばってきました!
思った以上に、足が疲れなく、汗もかなりかく事ができます☆
いい買い物ができました(><)
これからも、これを履き頑張って体を鍛えたいと思います☆☆☆
【先日の頂き物】
先日、健太郎さんの同級生のブルースギタリスト、菊田俊介さんが、レコーディングのために来日し、リトルウイングにご来店されました!
そのときに、差し入れまで持ってきていただきました(><)
いつもありがとうございますm(__)m
菓子工房のめるしーの焼き菓子!
みんなでおいしく頂きました!!
菊田さん、いつもお気遣いありがとうございますm(__)m
5月21日の宇都宮でのライブ頑張ってください(^^)v